Hoe ga ik om met winterdepressie?

Hoe ga ik om met winterdepressie?

Aanpakken:

- Lichttherapie: gebruik speciale lampen om daglicht na te bootsen.

- Sociale steun: praat met vrienden of zoek professionele hulp.

- Routine: behoud regelmatige slaap- en activiteitenschema’s.