Wat is Fajah Lourens haar fitnessroutine?

Wat is Fajah Lourens haar fitnessroutine?

Fajah Lourens haar fitnessroutine is gebaseerd op krachttraining en cardio, met een focus op consistentie en balans.

Ze traint typisch 4-5 keer per week, inclusief oefeningen als squats, deadlifts en HIIT-sessies.

Lourens benadrukt het belang van rustdagen en aanpassingen op basis van individuele doelen.

Haar filosofie richt zich op duurzaamheid, niet op extreme regimes, wat helpt om blessures te voorkomen en resultaten op lange termijn te behalen.