Welk dieet volgt Fajah Lourens?

Welk dieet volgt Fajah Lourens?

Fajah Lourens volgt een flexibel dieet dat rijk is aan eiwitten, groenten en complexe koolhydraten.

Ze vermijdt strikte restricties en pleit voor "80/20-regel": 80% gezond eten en 20% ruimte voor genieten.

Haar maaltijden omvatten vaak kip, vis, quinoa en avocado's, met aandacht voor portiecontrole.

Lourens moedigt hydratatie aan en raadt aan om persoonlijke behoeften te bespreken met een voedingsdeskundige voor optimale resultaten.